Sabe aquele momento em que te da aquele "clique", aquele "estalo" que passamos a entender coisas que outrora não enxergávamos? É aquele momento em que RODAMOS A CHAVE.

Se você é como eu que deseja correr atrás dos netos no parque e ainda ganhar deles. Se VOCÊ também gostaria de dançar com os bisnetos na sala sem aquele incomodo na coluna, não precisa ter filhos cedo, APENAS RODA A CHAVE. Se você quer chegar aos 60 anos com energia e o corpinho sedução dos 30... RODA A CHAVE! Comece AGORA! Mudança de mente é o Start, é o começo.

RODAR A CHAVE é simplesmente sair da rotina prejudicial, é buscar o melhor, é deixar o que é cômodo, porém ruim e lutar pelo que te leva a sua melhor versão. Ser saudável as vezes não é o caminho mais fácil, mas é a melhor escolha que você pode fazer por você mesmo. Escolha se cuidar! 

Eu defendo tanto a estratégia Low Carb porque ela fez isso comigo, ela VIROU A MINHA CHAVE, eu entendi e vi melhoria na minha vida, vi resultados além da balança, além das medidas, além do tão sonhado PESO IDEAL, eu vi QUALIDADE DE VIDA. Eu vi pessoas começando a dar os primeiros passos para uma vida mais saudável e depois de um tempo dizer: "Meu corpo pede salada hoje", "Não acredito que emagreci isso tudo", "Não acreditei que meu colesterol fosse melhorar tanto", " Tô na dieta, mas não sinto fome", "Meus exames estão ÓTIMOS", "Estou tão FELIZ". Eu, como Nutri, é que fico TÃO FELIZ!

Não tem desculpa pra quem quer fazer escolhas melhores, é muito mais barato ir na feira comprar frutas, legumes, verduras, folhas do que ir no supermercado comprar alimentos processados integrais, enriquecidos, lights, dights... Desembale MENOS, descasque MAIS!

Se cuide hoje para não precisar se tratar amanhã. Se já esta se tratando, se trate da melhor forma que puder. RODA A CHAVE! LIGA O CARRO! ABRE A PORTA! Mude o que precisar e que só permaneça o que for bom.

Beijos de muita saúde da Nutri!